DEIN LIEBESLEBEN NEU ENTFACHEN

Du kennst bestimmt das Gefühl der Schmetterlinge im Bauch, das dich in der Verliebtheitsphase ständig in Verlegenheit bringt. Der Gedanke an deinen Partner, die erotischen Nachrichten zu später Abendzeit, die innigen Liebesspiele, der noch unentdeckte Körper des Anderen - all das macht es so einzigartig und aufregend. Es ist schön, verliebt zu sein, und oft dauert diese Phase des Verliebtseins viel zu kurz an. Irgendwann kehrt der Alltag ein, die Pflichten und der Arbeitsdruck verschlingen einen. Das Liebesspiel findet immer seltener statt, und auch die Qualität dessen wird nicht wirklich besser, sondern verliert immer mehr an Bedeutung. Irgendwann ist es nicht mehr ein Leben "miteinander", sondern vielmehr ein "nebeneinander". Jeder geht seinen Weg, verfolgt seine eigenen Ziele und Hobbys. Und irgendwann stellst du dir die Frage: Ist das noch Liebe zwischen uns oder nur Gewohnheit?

 

Vermutlich läuft manches zwischen dir und deinem Partner nicht mehr so, wie du es dir vorgestellt hast. Von früherer Zärtlichkeit, Ausgelassenheit und Verliebtheit ist nur noch wenig zu spüren. Doch ich habe eine gute Neuigkeit für dich: Es ist fast immer möglich, deiner Beziehung wieder mehr Frische, Innigkeit und Gefühle einzuhauchen. Vielleicht denkst du, dass das mit viel Aufwand verbunden ist? Meist geht dies einfacher und schneller, als du wahrscheinlich glauben magst.

 

KLEINE GESTEN MIT GROSSER WIRKUNG

Wo früher dein Herz einen kleinen Hopser gemacht hat, wenn der Name deines Liebsten auf dem Display erschienen ist, empfindest du jetzt keine Glücksgefühle mehr dabei. Heute fühlst du nicht mehr viel, wenn du von deinem Partner eine Nachricht erhältst, oder du denkst dir, es geht wahrscheinlich eh wieder nur um irgendwelche Absprachen oder Verpflichtungen. Schmetterlinge im Bauch? Nicht die Spur. Aufregender Sex im Bett? Fehlanzeige.

Ich möchte dir in diesem Artikel aufzeigen, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, um die Beziehung und das Sexleben wieder aufleben zu lassen. Vielleicht helfen dir die Tipps und Ansätze aus diesem Blogartikel aber dabei. Oft sind es doch die kleinen Gesten, die einem den Tag versüßen. So ist das auch mit dem Liebesleben: eine kleine Aufmerksamkeit, ein "Wie geht es dir?" oder eine von Herzen gemeinte Botschaft wie "Ich freue mich auf dich heute Abend", die zu mehr Zweisamkeit beitragen. Oder wie wäre es mit einer zweideutigen Botschaft, die die Fantasie ankurbelt? Denn schliesslich beginnen Erotik und das Verlangen nach inniger Leidenschaft und Begierde im Kopf…

 

MEIN LIEBESLEBEN IST EINGESCHLAFEN

Es gibt viele gute Ansätze, wie du dein Liebesleben wieder aufleben lassen kannst. Ich denke jedoch, dass es sinnvoll sein kann, das gewohnte Muster zu verlassen. Mit dem gewohnten Muster meine ich die eingeschlichene Intoleranz, wo man sich über die Eigenheiten des Partners aufregt und sich statt der positiven Aspekte nur noch die negativen vor Augen hält. Dies trägt immer mehr dazu bei, dass wir uns voneinander distanzieren, anstelle sich näherzukommen. Es braucht auch Mut und Überwindung den ersten Schritt zu machen, um dann nicht gleich wieder ins alte Muster zu fallen. Wenn du ein Kopfmensch bist, dann wird dir vielleicht eine Pro- und Contra-Liste dabei helfen, auch die positiven Aspekte deines Partners wieder vor Augen zu führen. Jeder Mensch hat seine Macken und sich nur noch darauf zu konzentrieren wäre doch zu schade für die Beziehung. Versuche dich vielmehr auf seine positiven Eigenschaften zu konzentrieren. Als ihr verliebt wart, habt ihr euch doch auch super verstanden?

Es kann auch hilfreich sein, dass du mit deinem Partner das Gespräch suchst. Macht euch einen schönen Abend, lasst den Stress und die Probleme zuhause und lasst euch in einem schönen Restaurant kulinarisch verwöhnen. Versuche vor deinem Partner die Dinge anzusprechen, die du dir wünschst. Sprich mit ihm ohne die Wörter wie «du machst nie» oder «du magst das nicht» in den Mund zu nehmen. Teile lieber deine Wünsche und Bedürfnisse in dem du ihm sagst «Ich mag das, wenn…» oder «ich fände es schön, wenn…». Dein Partner wird deine versteckten Botschaften mit Sicherheit verstehen. Es muss sich auch nicht von heute auf morgen ändern, aber es ist ein Anfang und aller Anfang ist bekanntlich schwer.

 

MIR FEHLT INTIMITÄT UND DAS GEFÜHL BEGEHRT ZU WERDEN

Es mag eine romantische Vorstellung sein, mit dem Partner monogam und glücklich zusammenzuleben. In der Verliebtheitszeit können wir nicht genug vom andern kriegen; Sex nach dem Aufwachen, Sex vor dem Schlafengehen, Geburtstagssex, Sex im Auto oder im Park… Und jetzt? Es gibt nicht nur ein Mensch, den wir sexuell attraktiv finden können. Aber trotzdem leben viele nach dem gesellschaftlichen Idealbild der monogamen Beziehung. Es mag einigen Beziehungen zu entsprechen, zumindest für eine bestimmte Zeit. Jedoch muss man sich aktiv mit der Frage beschäftigen, ob man wirklich so kompatibel für Monogamie ist oder ob es nicht vielleicht sogar mehr Sinn macht, ein anderes Beziehungsmodell in Betracht zu ziehen? Wenn wir über eine offene Beziehung reden, dann empfinden viele von uns Ängste. Aber warum ist dem so? Ich glaube wir alle möchten für jemand «der / die einzige Person» sein. Es gibt uns die Gewissheit besonders und einzigartig zu sein. Es ist schön zu wissen, dass unser Partner mit einem vollumfänglich glücklich und erfüllt ist. Aber was würde passieren, wenn wir uns diesen Ängsten stellen? Auch wenn wir einen Partner haben, so werden wir in Wirklichkeit nie die Sicherheit haben, dass man nie verlassen werden könnte. Jedoch empfinden wir es trotzdem als Sicherheitsgefühl. Ich glaube es ist normal, dass man irgendwann in einer Beziehung, insbesondere wenn das Liebesleben etwas eingeschlafen ist, ein Bedürfnis auf eine intime Begegnung mit einer anderen Person verspürt. Ich bin auch fest davon überzeugt, dass es die Beziehung nicht in jedem Fall in Gefahr bringt. Vielmehr kann es eine Beziehung bereichern. Nur schon ein offenes Gespräch darüber kann sehr befreiend und luststeigernd sein. Jedoch darf man den Partner für die Ehrlichkeit nicht verteufeln, denn wenn wir alle hundertprozentig ehrlich wären, dann würden die meisten langjährigen Beziehungen auch über dieses Thema reden und anders mit Eifersucht umgehen. Wie wäre es sich gegenseitig einen Freipass zu geben? Es ist wichtig, dass man dabei ehrlich zu sich selber und gegenüber seinem Partner ist.